Cuci tangan adalah tindakan sederhana namun sangat penting untuk menjaga kesehatan. Dalam situasi pandemi seperti sekarang, cuci tangan menjadi salah satu langkah terbaik untuk mencegah penyebaran kuman dan virus, termasuk virus corona. Berikut adalah 6 langkah yang harus Anda lakukan saat mencuci tangan.
1. Basahi Tangan dengan Air
Langkah pertama dalam mencuci tangan adalah basahi tangan Anda dengan air bersih. Pastikan air yang digunakan bersih dan tidak terkontaminasi oleh kuman atau bakteri. Menggunakan air yang hangat atau dingin tidak masalah, yang terpenting adalah membersihkan tangan dengan baik.
2. Gunakan Sabun
Setelah tangan basah, gunakan sabun untuk membersihkan tangan secara menyeluruh. Pilihlah sabun yang mengandung antiseptik untuk membunuh kuman dan virus yang menempel pada tangan Anda. Gosoklah tangan Anda dengan sabun secara merata, termasuk bagian sela-sela jari dan punggung tangan.
3. Gosok Tangan dengan Cara yang Benar
Agar mencuci tangan efektif, Anda perlu gosok tangan dengan cara yang benar. Pastikan untuk menggosok telapak tangan kanan dengan punggung tangan kiri dan sebaliknya. Gosoklah daerah sela-sela jari dengan cara menggosok jari satu per satu. Lakukan gerakan ini selama minimal 20 detik.
4. Bilas Tangan dengan Air Bersih
Setelah Anda menggosok tangan dengan sabun selama 20 detik, bilas tangan Anda dengan air bersih. Pastikan tidak ada sisa sabun yang tertinggal di tangan Anda. Gunakan air mengalir untuk membilas tangan secara menyeluruh.
5. Keringkan Tangan dengan Handuk yang Bersih atau Hand Sanitizer
Setelah tangan bersih, keringkan tangan Anda dengan handuk yang bersih atau hand sanitizer. Jika Anda tidak memiliki handuk, Anda juga bisa menggunakan hand sanitizer untuk membersihkan tangan Anda. Pastikan tangan benar-benar kering sebelum menyentuh permukaan lain.
6. Tetap Jaga Kebersihan Tangan
Terakhir, tetap jaga kebersihan tangan Anda dengan mencuci tangan secara teratur, terutama sebelum dan setelah makan, setelah menggunakan toilet, dan setelah menyentuh permukaan yang kotor. Jangan lupa untuk menjaga kebersihan lingkungan sekitar agar kuman dan virus tidak mudah menempel pada tangan Anda.
Penutup
Cuci tangan 6 langkah adalah cara yang efektif untuk menjaga kesehatan dan mencegah penyebaran penyakit. Dengan melakukan langkah-langkah di atas secara rutin, Anda dapat melindungi diri sendiri dan orang-orang di sekitar Anda dari kuman dan virus berbahaya. Selalu ingat untuk mencuci tangan dengan benar dan tetap jaga kebersihan tangan Anda.
